엉겅퀴 효능 10가지, 복용법 알아보기
엉겅퀴의 주요 효능 항염작용 엉겅퀴에는 항염작용 특징이 있어 염증을 줄이고 관절염, 류마티스 연관 통증 등을 완화할 수 있습니다. 해열작용 엉겅퀴는 해열 작용이 있어 열이 오른 경우 체온을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항알레르기 작용 엉겅퀴는 알레르기 반응을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어 알레르기 징후와 관련된 증상을 완화시킬 수 있습니다. 면역 강화 엉겅퀴는 면역 시스템을 강화하여 체내의 면역 반응을 개선시킬 수 있습니다.
해독 작용 엉겅퀴는 신장과 간 기능을 지원하여 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부 자극 엉겅퀴는 섬유질에 포함된 가시때문에 피부 자극을 일으킬 수 있습니다. 피부 접촉 시 발진, 가려움 등의 증상이 나타날 수 있으므로 사용 전에 주의해야 합니다.
숙취 해소
엉겅퀴 효능 아홉번째는 숙취 해소입니다. 간에 좋다는 엉겅퀴는 간세포의 신진대사를 원만하게 하고 간에 축적된 유해물질, 독소, 손상으로부터 간을 보호하는 효과가 있습니다. 그리고 엉겅퀴에 함유된 플라보노이드는 체내에 흡수된 알코올과 독성 물질을 해독하는 데 효과적이라고 합니다. 따라서 간 연관 질환을 앓고 있는 사람과 지방간이 있는 인원은 엉겅퀴를 지속적으로 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있습니다.
엉겅퀴 효능 열번째는 지혈작용입니다.
엉겅퀴는 예로부터 한의료학에서 지혈제로 사용되어 왔으며, 외부출혈은 물론 대소변 출혈, 코피, 토혈, 자궁출혈 등의 내출혈에 도움이 된다고 합니다. 동의보감에서도 엉겅퀴는 독성이 없고, 혈전을 완화하고, 구토나 코피가 나면 지혈시킨다고 기록되어 있습니다.
엉겅퀴 복용법
엉겅퀴는 봄과 여름에 돋아나는 비교적 연한 어린잎을 살짝 데쳐 쓴맛이 제거하고 나물로 먹거나, 가을에 나온 잎이나 뿌리는 된장국이나 찌개와 함께 먹으면 건강에 좋습니다. 엉겅퀴 씨를 차로 끓여 식전 30분, 차를 끓인 후 취침 30분 전에 뜨거운 상태로 마시는 것도 좋은 엉겅퀴 복용법입니다. 엉겅퀴의 유효성분은 물에 잘 녹지 않기 때문에 일반적으로 캡슐이나 알약 형태로 섭취하는데, 엉겅퀴 하루 복용량은 100mg에서 200mg 정도가 적당합니다.
콜레스테롤 수치 조절
엉겅퀴 효능 두번째는 콜레스테롤 수치 조절입니다. 동의보감에는 엉겅퀴의 효능이 어혈을 완화시킨다고 기록되어 있으며, 엉겅퀴는 혈액 속 노폐물을 배출해 혈액순환을 도와줍니다. 엉겅퀴에 함유된 지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL의 합성을 돕고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 촉진합니다. 엉겅퀴 뿌리에 다양한 혈압 조정 성분은 혈압을 낮추고 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
혈액 순환 촉진
엉겅퀴 효능 세번째는 혈액 순환 촉진입니다. 조선시대 동의보감에 엉겅퀴는 어혈을 풀어주고, 묵은 어혈을 제거하고, 새 피를 제작하는 기능이 있다고 합니다. 여기서 어혈은 몸에 고인 혈액을 말하며, 혈관 내 노폐물의 양이 많아지면 혈액 순환을 방해하여 여러가지 합병증을 유발합니다. 엉겅퀴는 어혈증 개선에 뛰어난 효과가 있으며, 술을 자주 마시는 인원은 엉겅퀴를 마시는 것이 좋습니다.
항산화작용, 항염증작용
silymarin은 지질의 과산화를 억제하여 세포막을 안정화합니다. silybin을 비롯한 flavonolignan류에는 항산화작용이 있습니다. in vitro. silymarin은 5lipoxygenase의 활성을 저해함으로써 항염증작용과 항관절염작용을 나타낸다. in vivo, rat.
silybin은 epidermal growth factor 수용체가 관여하는 세포의 신호전달 체계에 작용하여 암세포주의 성장을 억제합니다.
인챈트 캡슐 밀크 시슬 보조제
단순함을 목표로 삼는 분들을 위해 Milk Thistle 캡슐은 여러분의 손끝에서 준비된 섬뜩한 물약을 제공합니다. 각 캡슐을 웰빙의 약속이 담긴 작은 보물 상자라고 상상해 보십시오. 하나를 삼키면 마법이 펼쳐지고 혜택의 조용한 교향곡이 펼쳐집니다. Milk Thistle의 경이로움을 탐구출하는 이 여정에 작별을 고하면서 자연의 태피스트리가 무한한 치유의 실로 짜여져 있음을 기억합시다. 가시가 많은 얼굴과 마법의 속성을 지닌 밀크씨슬은 우리에게 그 매력을 받아들이라고 손짓합니다.
차로 마시거나 별가루처럼 뿌려 마시거나 캡슐에 삼켜도 그 이야기는 원기 회복과 활력에 대한 조화로운 이야기와 얽혀 있습니다.
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