베르베린 효능, 안좋은점 및 복용법 가이드
베르베린은 벤질이소 퀴놀린 알칼로이드의 프로토 베르베린 그룹의 4차 암모늄염으로, 자연계에서 발견되는 화합물 중 하나입니다. 이 화합물은 노란색을 띄어 양모, 가죽 및 목재를 염색하는 데 사용되었습니다. 또한 자외선 지금부터 강한 황색 형광을 나타내므로 비만 세포에서 헤파린을 염색하는 조직학에서도 유용하게 활용됩니다. 이 문서에서는 베르베린의 효능, 부작용 및 복용법에 대하여 다루겠습니다. 베르베린은 다양한 연구와 검토를 통해 여러 가지 효과를 가질 수 있다는 것이 제안되고 있습니다.
하지만 이에 따른 명확한 근거는 아직까지 없으며, 주의깊게 고려해야 합니다. 2023년 검토 연구에 따르면 베르베린은 지질 농도에 약간의 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다.
베르베린 다량 복용시 부작용
베르베린을 과다복용하면 다양한 부작용이 동반되는 위험이 있습니다. 특히, 당뇨병과 다낭성 난소 증후군 환자들에게 자주 처방되는 메트포르민 등 다른 약물과 함께 복용하면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 래빗 박사는 메트포르민과 베르베린 모두 혈당을 낮추는 효과가 있어, 두 가지 혈당 저하제를 동시에 진행하여 복용하면 심각한 저혈당증 등의 문제가 발생할 수 있다고 말했습니다. 또한 베르베린은 약초의료학에서 가장 많이 사용되는 직접적인 항균제로, 항균제는 위장관을 자극할 수 있어, 나쁜 균의 많은 번식이 없는 한 소화전 장애를 일으킬 수 있다고 합니다.
게다가 베르베린은 징기이식 후 거부 반응을 조절하는 면역 억제제인 사이클로스포린과 함께 복용하면 약물의 효과와 부작용을 모두 증가시켜 위험할 수 있습니다.
베르베린 오늘 섭취 권장량
대부분의 사람들은 베르베린을 영양제 형태로 복용합니다. 이는 하루에 권되는 복용량을 지키기 쉽고, 보관하기도 편리하기 때문입니다. 베르베린의 보편적인 복용량은 하루에 1,000 1,500mg이며, 이는 끼니 중간 아니면 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 다만, 한 번에 너무 많은 양을 복용하면 위장 장애, 설사, 복부 팽만감, 변비, 두통, 메스꺼움, 경련 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.
따라서 아래에 제시한 방법을 따라 오늘 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
오레곤 포도, 강황 나무, 황련 허브 차
오레곤 포도 뿌리, 강황 나무, 황련은 허브 차를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 차는 베르베린이 풍부한 식물의 잠재적 효과를 편리하게 즐길 수 있는 방법을 제공합니다.
바베리, 골든씰, 오레곤 포도, 강황 등의 추출물로 만든 영양제는 시중에 많이 판매되고 있어 쉽게 구입할 수 있습니다. 이러한 영양제에는 베르베린을 풍부하게 포함하고 있으므로 구입해서 쉽게 사용할 수 있습니다.
1 베르베린 효능
베르베린은 다음과 같은 건강 효능이 있습니다. 혈당 조절 베르베린은 세포 내에서 에너지를 생성하는 데 필요한 효소인 AMPK를 활성화시킵니다. 이는 탄수화물의 흡수를 감소시키고, 인슐린 저항성을 개선하고, 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 베르베린 보충제를 복용한 당뇨병 환자는 공복 혈당과 당화혈색소 수치가 낮아졌으며, 콜레스테롤 수치도 개선되었다고 합니다. 체중 감소 베르베린은 AMPK를 활성화시켜 지방 조직의 에너지 소모를 증가시키고, 지방 세포의 생성을 억제하고, 지방의 분해를 촉진합니다.
이는 체중 감소와 비만 관련 질환의 예방에 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 베르베린 보충제를 복용한 비만인들은 체중과 체지방이 감소하고, 복부 지방과 인슐린 저항성이 개선되었다고 합니다.
혈당 조절
혈당이 상승하는 원리는 우리 몸에 췌장에서 분비되는 인슐린에 대한 저항성을 갖게 되면서 상승하게 되는 것인데요. 인슐린을 효과적으로 사용하지 못하면서 결국엔 혈당이 상승하게 되는 것입니다. 하지만 베르베린 효능에는 인슐린 저항성을 개선해보고 효율성은 증가시키며 위장관 내 탄수화물의 소화 및 흡수 속력을 지연시키는 역할을 하며 급격하게 혈당이 상승하는 것을 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 연구에서도 베르베린이 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데에 도움을 준다는 결과를 확인하였습니다.
베르베린은 간 건강에도 도움이 되는데요. 간 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 간 기능을 개선해보고 간염을 예방하거나 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
쏜리서치 언데신 캡슐
베타인과 칼슘운데실레네이트가 추가된 베르베린 복합제품인 쏜리서치 언데신 캡슐입니다. 염산세타인은 위산분비를 촉진하여 항균성능과 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면, 운데실산은 우리 몸에서 항균작용을 하는 지방산의 한 종류로 항진균 효과를 가지고 있습니다. 이 제품은 장내의 유해균을 제거하는 목적으로 만들어진 베르베린 복합제품입니다. 복합성분이 포함된 제품은 장기간 복용하는 것을 권장하지 않습니다.
자주 묻는 질문
베르베린 다량 복용시
베르베린을 과다복용하면 다양한 부작용이 동반되는 위험이 있습니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
베르베린 오늘 섭취 권장량
대부분의 사람들은 베르베린을 영양제 형태로 복용합니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
베르베린 오늘 섭취
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