편스토랑 새우젓무침 조리법 새우젓의 효능 이찬원 임영웅 168회
임영웅 영화 개봉 CGV소문만 들었던 임영웅 영화가 드디어23년 3월 1일 CGV 전국 영화관에서 개봉하게 되었답니다. 이번 영화는 IM HERO THE FINAL 이란 타이틀로 진행되고, 22년 12월 고척스카이돔에서 영웅시대와 함께한 모습들이상영 될 예정입니다. 오랜만에 부모님이랑 푸르른 후드집업 챙겨입고 상태 안좋은 . 응원봉은 네이버 쇼핑에서 제일 먼저나오는 아이돌쇼핑에서 구입해서 가야겠어요 전에 싼곳에서 샀다가. 입장하다가. 떠나셨습니다.
샐러드는 어떻게 먹는가?
샐러드를 먹을 때 어떻게 먹는지도 중요합니다. 샐러드는 푸른 채소위주로 맛 없에 먹는다고 생각 하시나요? 비타민과 미네랄 그리고 섬유질만 먹는다면 균형잡힌 식사가 아닙니다. 물론 영웅씨처럼 한끼만큼은 먹고 싶은 것을 먹으니 나머지는 야채만 먹어도 괜찮습니다. 하지만 야채를 섭취시에 단백질과 지방은 포함되어야 합니다.
하지만 하나는 빠졌죠? 바로 탄수화물은 굳이 포함시키지 않아도 됩니다.
우리는 평소에 과하게 먹게 되니까요. 단백질은 계란이나 두부를 추가하면 되고 지방은 아보카도를 추가하거나 올리브 오일을 뿌려 먹으면 좋습니다.
샐러드 드레싱
샐러드를 그냥 먹게 되면 맛이 없게되고 시중에서 판매하는 드레싱을 구매하여 뿌려 드시는데요. 가능하면 드레싱을 사먹는 것보다는 만들어 먹는 것이 가장 좋습니다. 다들 아시겠지만 당분과 화합물과 방부제 때문입니다. 올리브오일에 감식초를 섞어 드시는 것을 추천 드립니다. 거기에 약간 단맛을 원한다면 꿀 가루를 뿌려 주시면 더욱 좋습니다. 상큼한 맛을 위해서 과일도 첨가하면 좋습니다. 저는 코스트코에서 파는 냉동 블루베리를 함께 먹습니다.
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