1년 중 상당 기간을 차지하는 7월부터 8월까지 복숭아를 맛있게 볼 수 있습니다. 다량의 수분과 비타민은 스킨케어에 놀라운 이점을 제공합니다. 그래서 '아름다운 피부를 위해서는 복숭아를 먹어라'라는 유명한 속담이 있습니다. 오늘은 복숭아 주스의 치료 효과와 섭취 전에 주의해야 할 잠재적인 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.
복숭아즙 효능 및 부작용
감미롭고 향긋한 복숭아는 과일의 여름 여왕이자 아름다움을 상징하는 과일입니다. 노란색, 흰색, 천도 복숭아와 같은 다양한 색상이 있습니다. 복숭아에 풍부한 아스파르트산은 피로를 유발하는 찌꺼기의 피로한 몸을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 포도와 비교할 때 복숭아에는 아스파르트산이 18배, 사과보다 4배 더 많이 함유되어 있습니다. 복숭아 주스는 다음과 같은 특별한 이점을 제공합니다. 1. 청량감- 복숭아 주스는 당분과 수분이 풍부하고 단당류와 습한 액체를 흡수하여 빠르게 에너지를 충전할 수 있습니다. 수용성 식이 섬유인 펙틴이 풍부한 복숭아는 여름 더위를 이겨냅니다. 2. 피부보조 - 비타민C가 풍부한 복숭아즙은 피부의 기초비용 유지에 도움을 주며 주름과 각종 잡티를 예방하는데 도움을 줍니다. 활성산소 생성으로 피부 세포 노화를 예방합니다. 3. 폐 방어- 복숭아 주스는 호흡, 특히 흡연자에게 유익합니다. 니코틴 대사산물인 코르티닌을 체외로 배출하는 것으로 밝혀졌습니다. 4. 니코틴 중화 - 복숭아는 잦은 흡연자의 니코틴 해독을 더 잘 해줍니다. 대사산물인 코티닌과 함께 체내에서 배출됩니다. 5. 시각화- 시력을 유지하기 위해 복숭아의 베타카로틴과 비타민 A는 야맹증과 안구건조증을 예방합니다. 6. 숙취해소 숙취해소 숙취의 근원인 아세트알데히드가 복숭아 과즙에 녹아있어 다음날의 후회로부터 지켜줍니다. 7. 편안한 수면- 아미가달린이 호흡과 심박수를 진정시키고 멜라토닌은 숙면을 유도합니다. 8. 성인 예방-고혈압 및 관련 관상 동맥 상태는 복숭아가 풍부한 식단으로 관찰됩니다. 비타민과 유기물은 나트륨을 줄이고 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 9. 알레르기 억제 - 히스타민 생산은 복숭아에 의해 느려지고 알레르기 증상을 참작합니다. 10. 변비 개선- 식이섬유로 인해 복숭아 주스는 특히 어린 아이들에게 변비를 완화시킨다.
복숭아 부작용
복숭아 섭취는 알레르기가 있는 사람들에게 해로운 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 개인이 섭취를 피하는 것이 가장 좋습니다. 또한 복숭아와 장어는 함께 섭취하는 것이 좋지 않다는 점에 유의해야 합니다. 사용하고자 하는 경우 상온에 보관하기만 하면 단기적으로 복숭아를 즐길 수 있습니다. 단, 신선도를 장기간 유지하고자 하시는 분들은 냉장보관을 권장합니다. 종이 타월이나 키친 타월에 과일을 놓고 비닐 봉지에 밀봉하는 것은 복숭아의 품질을 유지하는 동시에 수분 축적을 방지하는 훌륭한 방법입니다. 요약하면, 복숭아가 제공하는 이점은 알레르기가 있는 사람들에게 복숭아를 위험하게 만드는 조건을 고려하여 적절하게 보관하고 섭취하는 사람의 능력에 달려 있습니다.
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